Jak podpořit rovnováhu střevní mikrobioty nejen na cestách

Nerovnováha střevní mikrobioty
Michaela 07.05.2024

Sluníčko a teplé počasí je tady a s ním přichází čas grilování, dovolených, výletů a objevování nových míst, jak doma, tak v zahraničí. Se změnou prostředí souvisí též změna stravovacích návyků. V novém prostředí se setkáváme s pro nás novými mikroorganismy, ochutnáváme nová, neobvyklá jídla.

Ne vždy máme možnost potraviny pečlivě omýt, například při procházce v lese, když si chceme pochutnat na právě utržených borůvkách. S tím může souviset též riziko narušení rovnováhy střevní mikrobioty. Abychom si mohli užívat každý moment nejen letních dobrodružství bez obav, je vhodné myslet na podporu rovnováhy střevní mikrobioty. 

V novém prostředí, zejména v zahraničí, je důležité potraviny pečlivě omývat nezávadnou vodou a též si častěji mýt ruce. Ne vždy k tomu máme ovšem ideální podmínky, proto se doporučuje konzumovat balené potraviny, případně ovoce a zeleninu, které jdou oloupat.  Pro podporu rovnováhy střevní mikrobioty se zejména v létě a v cizím prostředí doporučuje doplňovat do stravy probiotika a prebiotika.  

Doplňování probiotik a prebiotik je doporučeno nejen na cestách, ale také při letních aktivitách jako jsou grilování, víkendy na vodě nebo při konzumaci potravin, které mohou být rizikové pro rovnováhu naší střevní mikrobioty. A kdo by odolal výborné točené zmrzlině při horkém letním dni. 

Vhodným společníkem na cesty je Biopron Forte, doplněk stravy, který díky třem aktivním složkám představuje trojitou podporu obnovy rovnováhy střevní mikrobioty. Biopron Forte obsahuje kombinaci probiotické kvasinky Saccharomyces boulardii, laktobacilů a prebiotik, které společně přispívají k podpoře naší střevní mikrobioty, a to nejen na cestách. 

Jak na to? Začněte s užíváním Biopronu Forte přibližně týden před plánovaným odjezdem do nové destinace (ať již doma či v zahraničí) a pokračujte v jeho užívání po celou dobu pobytu.  Tato strategie je obzvláště vhodná, když se vaše stravovací návyky mění, ať již ochutnáváte místní kuchyni na venkovních stáncích, jíte častěji v restauracích nebo experimentujete s exotickými jídly. Léto a cestování jsou tak stejně dokonalá dvojka jako správně fungující střevní mikrobiota a Biopron Forte s probiotickou kvasinkou Saccharomyces boulardii, laktobacily a prebiotiky.

Biopron Forte je proto vhodným společníkem pro podporu rovnováhy střevní mikrobioty nejen při vašich cestách. Biopron Forte je vhodné užívat pro podporu rovnováhy střevní mikrobioty také při užívání/současně s léky proti průjmu. V denní dávce 2 tobolek Biopron Forte obsahuje 10 miliard probiotik. Biopron Forte je vhodný pro celou rodinu, mohou ho užívat dospělí i děti již od 6 měsíců věku. 

Nezapomínejte si proto Biopron Forte přibalit s sebou do cestovní tašky či kufru, abyste byli dobře připraveni si bez obav užít mnoho zážitků a vzrušujících okamžiků vaší dovolené. S Biopronem na cestách, ať už na exotické pláži nebo při kempování v přírodě, budete vždy připraveni naplno si užít všechna dobrodružství. 

Biopron, pro každý den. 

Přečtěte si více

Předchozí Další
  • Nadýmání a rovnováha střevní mikrobioty

    Nadýmání a rovnováha střevní mikrobioty

    Trápí Vás nadýmání a pocit nafouklého břicha? Vánoční svátky a přelom roku jsou již tradičně spojené s velkým množstvím jídla a nedostatkem pohybu, což může přetěžovat náš trávicí systém. To může vést k pocitům nafouknutí, tlakům v břiše a nadýmání. Mezi nadýmáním a nerovnováhou střevní mikrobioty existuje přímá souvislost, proto je vhodné podporovat rovnováhu střevní mikrobioty, a to nejen po svátcích.

    Přečtěte si
  • Péče o střevní mikrobiotu během léčby antibiotiky

    Péče o střevní mikrobiotu během léčby antibiotiky

    Střevní mikrobiota je společenství mikroorganismů ve střevech. Diverzita a rovnováha střevní mikrobioty je důležitá pro naše celkové zdraví, protože má vliv nejen na naše trávení a metabolismus ale může mít vliv i na naši imunitu a psychický stav. Co se střevní mikrobiotou udělá léčba antibiotiky? A jak v této situaci podpořit rovnováhu střevní mikrobioty a zdraví našich střev?

    Přečtěte si
  • Jak podpořit imunitu a zdraví střev na podzim a v zimě

    Jak podpořit imunitu a zdraví střev na podzim a v zimě

    Podzimní období bývá pro naši imunitu náročné. S příchodem chladnějšího a méně slunečného počasí se zvyšuje aktivita virů a bakterií, oslabuje se přirozená obranyschopnost těla. Trávíme více času v uzavřených prostorách, po návratu do práce a do školy se pohybujeme opět ve větším kolektivu. Silný imunitní systém je klíčový k ochraně nejen před běžnými respiračními infekcemi, ale i k celkovému udržení zdraví během rizikového podzimního období.

    Přečtěte si
  • Péče o zdraví našich střev na dovolené a při cestování

    Péče o zdraví našich střev na dovolené a při cestování

    Dlouho očekávaná dovolená je konečně tady. Cestování a s ním spojená stresová zátěž, jiné klima, jiné hygienické podmínky v novém prostředí i změna stravovacích návyků a nová jídla, které chceme ochutnat, toto vše ale může negativně ovlivnit naše zažívání. Jídlo je důležitou součástí našich zážitků z dovolené a mělo by být radost, ne stres. Jak si užít dovolenou v pohodě bez nepříjemných zažívacích potíží? Klíčové je udržet si zdravá střeva a vyrovnanou střevní mikrobiotu i na cestách.

    Přečtěte si
  • Zdravá střeva jsou branou k podpoře zdraví po celý život

    Zdravá střeva jsou branou k podpoře zdraví po celý život

    Střeva jsou naším největším imunitním orgánem. Z dlouhodobého hlediska tak rozhodují o našem celkovém zdraví. Víte, že zdravý člověk má ve svých střevech přibližně 1000-1200 různých bakteriálních druhů a jejich složení je pro každého z nás unikátní tak, jako jsou naše otisky prstů? Vyspělý západní životní styl s typickými stravovacími návyky mají bohužel za následek sníženou diverzitu střevní mikrobioty a nerovnováhu střevního mikrobiomu. Rozmanitost střevní mikrobioty a rovnováha střevního mikrobiomu je ale zásadní pro naše celkové zdraví. Proto je důležité o svá střeva pravidelně, ideálně každý den, dobře pečovat.

    Přečtěte si
  • Proč je důležité podpořit správnou práci těla s cukry a tuky?

    Proč je důležité podpořit správnou práci těla s cukry a tuky?

    Proč je důležité udržovat si zdravý metabolismus a co pro to můžeme sami udělat? Na jaře začíná naše tělo regenerovat po dlouhé zimě, a právě proto je jaro vhodné období, kdy začít jíst zdravěji. Tím, co jíme, můžeme jednoduše podpořit zdraví našich střev. Ovlivnění střevní nerovnováhy je v současné době považováno za důležitou součást komplexního přístupu v prevenci metabolických onemocnění včetně diabetu 2.typu nebo zvýšené hladiny cholesterolu.

    Přečtěte si
  • Střevní mikrobiota a diabetes

    Střevní mikrobiota a diabetes

    Ukazují vaše laboratorní výsledky zvýšenou hladinu cukru v krvi? Užíváte léky na diabetes 2.typu? V tom případě byste měli věnovat zvýšenou pozornost nejen tomu, co jíte, ale i dostatečnou péči o svůj střevní mikrobiom. Ovlivnění rovnováhy střevní mikrobioty je současně s úpravou jídelníčku a správným pohybem považováno za důležitou součást komplexního přístupu v léčbě cukrovky, protože zdravý střevní mikrobiom může příznivě nebo negativně ovlivnit rozvoj a léčbu tohoto onemocnění.

    Přečtěte si
  • Vánoce plné štěstí, lásky a rodinné pohody

    Vánoce plné štěstí, lásky a rodinné pohody

    Vánoce jsou bezesporu těmi nejkrásnějšími svátky v roce. Jsou to dny, kdy se nám vybavují ty nejkouzelnější okamžiky z dětství. Velmi dobře si vzpomínáme na to, jak jsme s maminkou pekli vánoční cukroví a s tatínkem šli pro kapra, a to i přesto, že od té doby již pár desítek let uplynulo. Vánoce, jak my dospělí dobře víme, totiž nejsou o dárcích, ale o tom, být s těmi, kteří jsou našemu srdci nejbližší.

    Přečtěte si
  • Jaké jsou normální hodnoty cholesterolu?

    Jaké jsou normální hodnoty cholesterolu?

    Potřebujete udržet správnou hladinu cholesterolu v krvi? Tak zajisté dobře víte, že byste měli věnovat zvýšenou pozornost úpravě vašeho životního stylu. Zásadní roli pro naše celoživotní zdraví hrají také naše střeva. Ovlivnění rovnováhy střevní mikrobioty je proto současně s úpravou jídelníčku a aktivním pohybem považováno za důležitou součást komplexního přístupu v předcházení metabolických poruch, mezi které patří také vysoká hladina cholesterolu.

    Přečtěte si
  • Jak střevní mikrobiota ovlivňuje duševní zdraví?

    Jak střevní mikrobiota ovlivňuje duševní zdraví?

    Složení jídelníčku má zásadní vliv nejen na naše fyzické zdraví včetně normálně fungující imunity, ale také na zdraví duševní. Mikrobiota a duševní zdraví jsou totiž velmi úzce propojeny prostřednictvím systému osa střevo-mozek. Střevní mikrobiota ovlivňuje celkovou pohodu. A protože jde o obousměrnou komunikaci, náš psychický stav a emoce mohou ovlivňovat celkový stav střeva včetně složení mikrobioty. To, v jaké kondici jsou naše střeva, tak můžeme poznat i podle toho, jak se cítíme. Nevěříte? Tak si pojďme o mikrobiotě a duševním zdraví říct něco víc!

    Přečtěte si
  • Stop nadýmání aneb jak mít ploché bříško do plavek?

    Stop nadýmání aneb jak mít ploché bříško do plavek?

    Trápí vás vypouklé bříško, díky kterému se v létě zahalujete víc, než byste museli? Věřte, že ne vždy za větším bříškem stojí nadbytečný tuk. Možnou příčinou může být také nadýmání, plynatost a další obtíže se zažíváním. Doplněk stravy Biopron ProEnzymes přináší úlevu od nadýmání a podporu trávení při dietních chybách, abyste se nejenom v plavkách cítili skvěle!

    Přečtěte si
  • Kolonoskopie – lepší je prevence, než něco zanedbat

    Kolonoskopie – lepší je prevence, než něco zanedbat

    Zdraví našich střev má zásadní vliv na celkovou kondici organismu, ovlivňuje imunitní systém a dokonce i naši náladu. Moderní životní styl a stravovací návyky však mohou vést k nerovnováze střevní mikrobioty, což zdůrazňuje význam vyvážené stravy a případně doplňkových probiotik. Důležitost pravidelných preventivních vyšetření, jako je kolonoskopie, roste s věkem, a měla by být součástí naší péče o zdraví.

    Přečtěte si
  • Stres a střevní zdraví

    Stres a střevní zdraví

    Zdraví začíná ve střevech! I když to může znít jako hrubé nadhodnocení faktů, pravda je taková, že trávicí systém hraje obrovskou roli ve vašem celkovém zdravotním stavu, a stres tomu vůbec nepomáhá.

    Přečtěte si
  • Osa střevo-mozek

    Osa střevo-mozek

    Slyšeli jste už o tom, že existuje přímý vztah mezi mozkem a střevy? A víte, že pocit štěstí a pohody vašeho těla závisí na jejich propojení?

    Přečtěte si